Manter o foco é essencial!!

Ola pessoas lindas e maravilhosas!!!

Bem, gente final de semana fomos para cidade vizinha na casa da minha Sobrinha Debora...estava maravilhoso...as crianças brincaram muito!!

Adivinha...ela fez uma maionese de tirar o chapéu...mais um churrasco gaudério feito pelo Alexandre..

Comi...churrasco...maionese e arroz...mas não foi como outras vezes, de comer ...sair da linha e continuar comendo...NÃO, foi consciente!!!

Estou mais magra e quero continuar assim...sacudir a poeira e dar a volta por cima...continuar no foco!!

To muitooo feliz de encontrar o Blog de velhas amigas e companheiras de Blog a Tati e a Valerie..nossa muito legal, ver que as duas atingiram suas metas e mudaram suas histórias...Senhor que maravilha!!

Gente, mais uma semana para manter o foco, pois sábado é dia de Nutricionista.

Bjo no coração

Estava viajando...

Olá queridas...

Ontem estive em Gramado - RS, nossa que maravilha.

Dia de sol lindo, e aquela cidade é maravilhosa...quem conhece sabe..

Passeamos muito e voltamos no final do dia, com direito a jantar no Restaurante Canta Maria de Bento Gonçalves

Tirei foto da janta; salada siciliana com salmao, tomates secos e rucula

Me cuidando...porque vale muito a pena!!!

Ótimo fim de semana pra voces, obrigado pelos comentarios do post anterior.

Hoje tem foto...

Olá queridas...

Ontem visitei vários blogs...em alguns vi fotos, e senti o quanto elas nos ajudam a 

ter ânimo e vontade de continuar, então pensei que seria melhor se vocês me vissem no meu antes e depois.

E soubessem o quanto estou me sentindo melhor mais magra e comendo certo, mesmo tendo que fazer escolhas que antes não me agradariam...mas que hoje vejo o quanto é importante para mim.

Tô feliz assim, e quero que você que está passando por aqui sinta isso!!

Na primeira foto estávamos em um hotel em Gramado, na piscina térmica..meu Marido e filha brincando na agua e eu deitada em uma cadeira me sentindo tão bem...ATÉ ELE ME MOSTRAR A FOTO. Gente, foi a gota ...isso foi em maio, portanto quando eu dizia que emagreci 17kg desde fevereiro...ESTAVA ERRADA..foi mesmo apartir de julho que tudo começou.Essa é a foto:

Essa segunda foto tirei em um almoço na casa de uma amiga muito querida "Camila" e a segunda foi mes passado em um aniversário...quero que vocês olhem bem o quanto é importante nos cuidarmos...

Ainda faltam 10kg...mas já tenho queixo..isso me deixa feliz...pretendo até final do ano alcançar minha meta com ajuda de vocês.

Bem gente, desejo de coração que a minha mudança...ajude você a mudar também!!!

Não esqueça de deixar seu comentário.

Mais uma segunda...

Olá queridas...

Fim de semana de chuva é pra acabar...mas hoje tá saindo um solzinho timido!!

Fim de semana, comi pizza...fui jantar na Tia do meu Marido..mas comi fatias fininhas pra não me culpar muito...no domingo meu Marido virou tradicionalista...e como é doente por um churrasco...fomos pegar um.

Como não fizemos nenhum dia livre conforme a Nutricionista tinha deixado...nos permitimos churrasquear!!

Mas confesso, não é como antes...a gente come um pouquinho e não vai mais!!

Depois minha sogra fez chá de gengibre...gostei...diurético...amei!!

Agora estou fazendo pão integral, com aveia , chia e linhaça dentro...depois tiro foto.

Vou pedalar a semana todo, pois como falei tenho consulta dia 05/10 e preciso movimentar esse peso.

Abraço e muita força pra todas vocês!!

Mais chuva no Sul...

Gente querida...o frio voltou novamente, mas essa foto é puramente ilustrativa..

pois, acabei de tomar um chá que minha sogra fez, termogênico de : gengibre, canela, cravo e limão.

Vejam bem, quando a gente quer se cuidar tem que fazer "escolhas certas".

Minha nutricionista ligou, consulta dia 05/10...aiaiaiaiaiai

Preciso me controlar e fazer tudo certinho...depende de mim unicamente!!

Otimo fim de semana pra todas vocês, estou amando as vizitas e comentários!

Saudades....

Olá queridas...

Semana passada estava ajudando a sobrinha no aniversário do seu filho e depois viajei no fim de semana...não consegui postar.

Bem, sexta era aniversário de 5 anos do meu sobrinho, (coloquei vestido preto basico com casaco tigrado..me achando)... comi salgadinhos ..mas cuidei nos doces...refrigerante NEM PENSAR!! 

Mas confesso que o salgadinho estava MARAVILHOSO...abusei um pouquinho...e no fim de semana fui para Porto Alegre...comida da sogra, mas me cuidei...PORQUE VALE A PENA

Adivinhem????$#@%#$¨$%# meu peso na segunda..

 

80.100 kg

 Pensem na minha alegria quando subi na balança...nossa...mandei mensagem pro Marido correndo hehehe...uhuuuu.

Será que de eu comer diferente...ativou metabolismo???Digo, ter comido salgadinho e tal???

Gente, em fevereiro eu estava com 97.900kg pensemmmmmm.

 

Minha meta é sair da casa dos 80 ate final do mes!! 

 

Bjo no coração de vocês...hoje quero visitar todas!!!

 

 

 

 

Atchimmm...reniteeeeeeeeeeeeeee

Não aguento mais espirrar...nossa fazia um tempo que não me atacava assim!!

São 3 espirros por minuto...sem vontade de fazer nada..."Graças a Deus - nem de comer"

Hoje fiz uma injeção de DIPROSPÃ

Agora VENCEREI!!!!

De tarde levei minha filha na Escolinha e tava vindo me arrastando...e pensando...ai...ai...ai

Corpo pesado...tava com peninha de mim...aí pensei :

QUEM SE ARRASTA É MINHOCA!!

Levantei a cabeça e comecei andar rápido...e deu certo...me animei.

Comi certinho hoje, porém menos, pra ver se saio dos 82kg...dia 28/09 tenho avaliação...não dá pra estar no mesmo peso.

Saudade de vocês!!

Delícia de segunda-feira...com sol lindo...

 Essa palavrinha "Mágica" está acompanhando minha vida...

Sim...SAÚDE...meus exames deram todos bom...Médico me deu os PARABÉNS...minha Gineco também ficou feliz de me ver mais magra.

Esse findi fui pra casa da "Sogra"...aí uma amiga dela falou comigo em uma loja e não se tocou que era eu...fiquei tão feliz..me achou bem mais magra!!!

Sexta tenho aniversário de 5 anos de um sobrinho...então tenho que me controlar nesta semana para poder comer um pouquinho...o bife vai ser "dos anjos"

Hoje levantei cedinho...banho gostoso...maquiagem...escova no cabelo...tem que ser assim...

sempre linda!!

Uma semana abençoada pra todas nós.

Ola queridas...

Comida saudável sempre nos faz bem, minha nutricionista me ensinou o valor dos alimentos integrais...que saciam por bem mais tempo.

Comprei um macarrão integral muito bom..demora um pouco mais , mas é nutritivo e delicioso..faço um punhado para cada um..somente a porção que vamos comer e sirvo os pratos e depois levo eles para mesa..deixar panela na mesa não dá certo não.

Hoje fiquei muito feliz quando conversei com minha sobrinha Debora, ela teve nenê a pouco e está brigando com a balança também...disse que meu blog ajudou ela a encontrar o "Foco" e já cortou :

"refrigerante, pão branco, açúcar e introduziu no lanche nozes e damasco"

Fico muito feliz...pelo Blog estar ajudando,...nossa Dé...espero suas visitas sempre!!

Abraço especial a todas que sempre deixam aqui

 seu carinho em forma de comentário.

Novidades....

Meninas do meu coração...

Tô muito feliz...hoje de manha tinha consulta com minha Gineco e foi tambem minha obstetra, quando ela me viu disse:

Menina do céu...FEZ REDUÇÃO DE ESTOMÂGO????

Calculem minha alegria...Jesus...ela elogiou minha pele ...meu peso...tudo...fiquei tão feliz..nossa, saí de lá e corri mandar mensagem pra minha amigona do coração Marcia (http://solchuvaneblina.blogspot.com.br) se eu tivesse o celular de vocês...com certeza mandaria mensagem para todas.

Ontem cheguei em casa tarde e resolvi fazer uma receita prática e fácil..um wrap de carne+brocolis+tomate+requeijao light) Tirei fotinhos pra vocês verem:

Piquei 2 bifes do tamanho da palma da mão + tomate

Piquei 2 buques de brocolis

 Misturei todo recheio

 Adicionei 2 colheres de sopa de requeijão light

Coloquei recheio na massa...

 Essa foi nossa janta de ontem a noite:

*Um wrap de carne com brocolis e requeijão
* uma bergamota
* uma xicara de leite semi desnatado com sucralose.

Me escrevam dizendo o que acharam...ficou uma deliciaaaa...

Beijokas...agora vou na feira pegar legumes...

Gente...estive pensando...temos que ser muito guerreiras mesmoooo pra conseguirmos driblar as pessoas que tentam sabotar nossa reeducação alimentar.

Ficam insistindo pra gente comer isso e aquilo!!

Bem, hoje consegui pedalar meia hora e fazer alongamentos,,me senti com dever cumprido...nossa que maravilha.

Aí fui fazer o almoço e fiquei pensando que antes para fazer um risoto eu picava mais ou menos 1/2 kg de alcatra...hoje fui fazer e não acreditava..peguei 2 bifes do tamanho da palma da mão para mim e pro Marido..ficou uma delíciaaaa.

É isso, mudança de hábitos e atitudes que estão me fazendo ser mais feliz!!

Fim de semana terminando...

Olá queridas...

Essa foto tem tudo haver comigo...preciso fazer boas escolhas...para ter bons resultados!!

Essa semana foi ótima...começei pedalar...fiz abdominais..alongamentos...nossa foi maravilhoso dar início a algo que vai me deixar melhor!

Sábado de noite fui convidada para uma janta..menu ia ser "guaca mole", chegamos lá ..todos tomando vinho...amooo..e na janta "cerveja"...mas pensei; já vou comer a janta...não posso me perder na bebida.

 Obs: Fazem 4 meses que eu e o Marido não tomamos refrigerante!!!

Não sei mais o que é me sentir "estufada" após as refeições...e isso me faz tão bem..nossa..EXPERIMENTE.

Bem...jantamos sem exageros...e voltamos pra casa bem e com a consciência tranquila!!

Amanhã é dia de dar a largada...R.A 100% + AF %!!!

VAMOS LÁ GALERA...TODOS PODEMOS PASSAR A LINHA DE CHEGADA!!

 

Abração.