Bom dia...
Meninas, desde que iniciei minha reeducação alimentar...como muito...mas muito melhor do que antes...que comia na maioria das vezes somente porcaria.
Muito arroz com feijão, saladas, frutas, agua...muita agua...
A hidratação diária faz parte, porem não junto com as refeições...pois ela dificulta a digestão e aproveitamento dos nutrientes.
Eu pesava 97,900kg e hoje estou com 80kg...vocês não tem noção a diferença que isso faz pro nosso corpo...nossa mente...nossa vaidade...nossa libido...nosso amor próprio.
Não importa se você diminuiu 100gr...o que realmente importa é que você está se cuidando para atingir teu objetivo.
Provar aquela roupa que não servia e ver que ela está legal ...não tem preço.
Portanto...vamos lá...faça isso por você!!!
Abraço e um ótimo fim de semana.
Cris
