Alguém sabe aonde está o verão??

Frio...muito friooo...

Ai gente nao aguento mais tremer de frio...cheia de roupas...parece que a gente tá engessada...e o pé então???CONGELADO!!

Bem, pra janta fiz um arroz com frango, abobrinha, tomate, cebola, pimenta..tipo carreteiro com 2 punhados de arroz pra mim e marido...delícia...nossa...quentinho...picante...a também coloquei gengibre picado. (Nutri disse que acelera metabolismo)

Vamo que vamo...mas ainda não consegui iniciar os exercícios..que saco..mas tá prometido para amanha..pois como tava 2 graus aqui hoje de manha, não mandei minha pequena para escola...e com ela junto fico dando atençao e as horas passam.

Mas para amanhã....

Vamos aproveitar o dia para ser feliz !!

Obs: Adorei a visita da amiga Eve aqui em casa para o chimarrão.

Bjo no coração.

Hoje vi a neve...

Olá meninas...

Hoje fui a uma cidade vizinha e vi a neve caindo...lindo!!

Dica para janta conforme minha nutricionista:

Peguei um pão cacetinho (sem miolo) coloquei 3 colheres de carne moida + 2 fatias de tomate + 2 colheres de requeijão light + umas gotas de mostarda (ela disse que ajuda no metabolismo), junto com 1 damasco e 1 xicara de leite com sucralose.

 

Coloquei o pão com o recheio em uma forma e deixei tostar no forno, por isso que vocês estão vendo o pão encolhido..hehe..calculem a delícia disso quentinho e fazendo krek..krek..humm

 

Fiz pra mim, pro Marido e pra pequenina ..adoraram!!

 

Na ceia ela me indicou comer uma fruta e sugeriu:

 

1 banana fatiada, coloca em uma xicara e deixa 40seg. no micro com gotinhas de adoçante (no meu caso - 1 envelope de sucralose)

 

*Voces não tem noção da delíciaaaaaaaa...esquenta até a alma.

 

Bjo no coraçao.

 

 

 

 

 

Boa noite segunda-feira....

Olá garotas....

Ai meninas...que sufoco aniversário de criança...ainda mais com salgadinhos mega especias, Senhor!

Mas tem um porém...entrei num vestido que a mais de 5 anos não passava nos braços..sim..um pretinho básico..casaco de veludo..bolsa nova...cabelos arrumados..tava me sentindo, quando saí do quarto arrumada o Marido, PASMOU...sim...queria tirar uma foto dele heheh, minha auto confiança explodiu de felicidade...quanto tempo não vivia isso...não tem preço gurias!!

Aí, cheguei na festa e a anfitriã me disse : Cris, você tá linda...e era assim que eu me sentia...hehehe

Gente, cada minuto..cada hora que você come certo..você está fazendo por você mesma..aquela agua que você bebe, mesmo sem vontade pra eliminar toxinas..É POR VOCÊ!!

Entrei no face a pouco e tinha fotos do Burger King (batatas+bacon+cheddar)..sim...de babar..mas e aí???Tu come e 2 minutos depois tá arrependida..vamos fazer assim então; vamos levar a sério..tentar manter o foco..sem dias livres (acho que eles são roubada). Aì, depois que emagrecer, pode se dar ao direito de sair da linha em um dia do mês..veja bem...DO MÊS!!!

Verão tá chegando..pensa usar roupas sem casaco..vestido..uauuu!!!

Tava olhando a foto do aniversário desta menina ano passado, eu tava com uma roupa legal, mas não era o que eu queria..minha cara enorme na foto..pescoção...aiaiaiaiaia...e nessa me gostei, tirei foto com as amigas na mesa...adorei..adoreiii..antes ja excluia da maquina.

Bem, acredito que viver tudo isso é muito melhor que devorar um Big Mac.

Bjo no coração de vocês.

Os dias voam...

Olá meninas...

Tava comentando no Blog da Luana, ja faz 1 semana que fui na nutri e falei que começaria os exercícios físicos...mas até agora nada!!!

Que coisa...mas não vou deixar para segunda, amanha mesmo vou fazer o corpo sacudir com minha pequena de 4 anos...fazer exercício..dançar...sei lá..

Amanhã tenho aniversário da filha de uma amiga, gente...os salgados serão divinos...acho que vou tomar um shake antes de ir...heheh...mas ó...vou com um vestido preto lindo que não me servia a um tempão...hoje eu parecia criança provando roupa...tudo servindo...uma calça que não entrava nas pernas..agora tá grandinha...vou ter que levar pra costureira ajustar..pense???

Só por isso preciso manter o foco..porque estou vendo resultado!!!

 Tô animada...comprei uma bolsa linda ...ai genteee...vamos lá...vamos levar a sério..é por nós que estamos fazendo isso...pra nossa alegria.

As vezes noto que tem gente que não gosta de ver nossa animação...alegria...aí achei essa frase que tem tudo haver.

Bom fim de semana a todas vocês...e não esqueçam de comentar!!!

Olá queridas...

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Gente...me pesei hoje novamente e ja diminuiu mais um pouquinho...de grao em grao...ja sabem!!

Voces viram quantos centímetros diminuí????...iupiiii

Parabens para minha amiga querida..Aline de São Paulo...emagreceu 1.600kg e tá na batalha.

Hoje aconteceu algo que me deixou triste...indignada...me deu fome...mas aí pensei, de que adianta comer e caminhar no sentido errado??? NÃOOOOOOOOOOOO

NÃO QUERO ISSO PRA MIM!!!!

Isso aí pessoas queridas...amanha vou fazer luzes no cabelo...fazer a unha...salão sempre deixa a gente bem...

Aqui na minha cidade o frio está voltando...chuva...mas não vou deixar que dias cinzas me deixem down...vou sacudir a poeira e dar a volta por cima.

Bjo no coração gurias.

Olá queridas...

Sábado foi dia de visita a Nutricionista...juro que fiquei nervosa...normal !

Mas o resultado foi bom, emagreci 5kg desde o início (2 meses)...

Cintura = ( - 10.5 cm)
Abdomen = ( - 13 cm)
Quadril = (- 3 cm)

Nossa...fiquei muito feliz, fazem 2 meses que começamos e o resultado de mudar-mos nossos hábitos foi maravilhoso!!!

Ela me sugeriu fazer "mantu's " alguem ja fez???

Fim de semana foi bom..mas preciso colocar os exercícios pra ter mais resultados..na próxima consulta quero estar fora da casa dos 80. 

Obrigado meninas pela ajuda e pelos comentarios que deixam.

Fim de semana chegando....

Olá pessoas....

Semana voa quando se está em casa...nossa!!

Sábado teremos consulta com Nutricionista...quero ver como foi esse mes, mas tudo tranquilo..estou cuidando muito alimentação, porém não estou fazendo nenhum exercício...somente massagem 2x na semana...o que é uma delícia!!

Mas sinto que posso desenvolver melhor minha R.A se estiver praticado atividade física..preciso, mas como é difícil criar o hábito...nossa!!!

Hoje meu irmão veio jantar conosco, digo, tomar um café light...fiz umas brusquetas..leite..e bergamota de sobremesa..ele adorou..hehehe..confira..

Adoro fazer o prato decorado..acho que já notaram!!

Bem...amanhã é sábado, dia de acordar disposta..tomar um belo banho, colocar uma roupa bonita..fazer uma  maquiagem.. arrumar o cabelo  e ficar  cheirosa, faça isso por você.**nada de ficar de pijama até tarde..roupa sem graça..please!!!**

Abração pra todas vocês...e se passar por aqui não esqueça de comentar!!!

Dia de pizza...má béllo...

Queridas...essa é minha nova pizza...em formato pecorucho...sim faço ela com a massa "Rap 10" conhecem??

O recheio é por conta do cheff...hehehe...essa coloquei 1 fatia presunto, ricota, pimentao amarelo, tomate e oregano.

Fica uma loucuraaa...pra quem comia meia pizza grande é uma bela diferença..mas tá valendo a pena..

Esse fim de semana fiz ela com 3 colheres de carne moída (troquei o presunto)

Fica a dica...e força na peruca!!!

Não esqueça de comentar!!!

Fim de semana acabando...

Queridos...

Mais uma segunda-feira...mais uma semana em reeducação alimentar, portanto vamos fazer dessa semana a melhor delas!! 

Vamos começar o dia com um belo banho para acordar, passar um hidratante cheiroso, fazer uma maquiagem que nos deixe linda , arrumar o cabelo...e depois de tudo isso você vai ter prazer em se cuidar e comer certinho.

Sabado a noite fiz um sanduiche no capricho, conforme nutricionista mandou..com: pão preto, requeijão light, presunto, ricota, beterraba e alface..sobremesa frutinhas: um belo morango e meia maça.

Domingo ..Dia dos Pais, meu Marido queria uma suculenta costela assada...mas servi a ele um frango grelhado...com 4 colheres de arroz e muita salada...tem que ser assim pra chegarmos ao nosso objetivo.

Deixe seu comentário!!!

Dia de chuva na minha terra...

Como vão???

 

Meninas...aqui tá cinza o céu...chovendo e frio...ontem era um calor terrível...verão, hoje inverno!!

 

Continuando minha história...fomos na Nutricionista eu e meu Marido, assim ficou bem mais fácil pra fazermos juntos a reeducação alimentar.

 

Chegando lá eu estava com 86.800 e ele com 120.900kg (mas mede 1,97) saímos de la direto pro mercado..compramos o que tinha na lista que ela nos deu e mãos a obra!!!

 

Adoro preparar os pratos bem coloridos...com varias saladas e bonitos...vou tirando fotinhos pra colocar aqui....começando pela salada que fiz hoje..

 

 

Tudo que é feito com carinho é melhor!!!

 

Uma dica que dou é que toda manha; acordo...tomo um banho...faço escova no cabelo, maquiagem, roupa legal...nada de ficar de pijama ate tarde, com cara de ontem a noite...vaidade nos deixa entusiasmadas...vamos lá garotas...bora ficar linda!!!

 

Ótimo final de semana pra vocês!!

 

 

 

Primeira postagem de muitas...

Delícia estar postando novamente!!!

 

Primeiramente quero agradecer o carinho da minha amiga querida Márcia do blog (http://solchuvaneblina.blogspot.com.br/ ) obrigadoooo.

 

Iniciar um blog já com tantas visitas e seguidores...não tem preço...nossa meninas, muito obrigado pelo carinho e por me acolherem.

 

"Nas minhas férias em fevereiro, eu pesava 97kg...pra variar, nada servia...fiquei horrível nas fotos..maiô explodindo...e mais uma vez jurei que iria mudar."

 

Mas, lembrei que no ano anterior tinha feito mesma coisa..então coloquei na cabeça que faria diferente.Como meus exames tinham dado alterados, me comprometi de refazê-los ...ir a uma nutricionista..e tomar coragem para mudar.

 

Nesse meio tempo fui demitida de onde trabalhava e fiquei meio sem saber o que fazer, mas agora vejo o quanto foi bom para me dar o empurrão que eu precisava neste momento.

 

Refiz os exames...resultados horríveis...marquei a nutricionista para mim e para o marido  e me preparei para mudar, não comprei mais nada de guloseimas.

 

Isso tudo aconteceu em maio/2013 e quero contar aqui como estão sendo meus dias e como estou preparando meus pratos (com direito a fotinho deles).

 

Aguardo vocês para nova postagem...e obrigado pelas visitas e comentários!!!

 

Olá pessoal!!!!

 

 

 

 

 

Todos nós temos sonhos, e o meu por muitos e muitos anos foi emagrecer..sim...usar manequim menor...roupas bonitas..cabelo arrumado...e maquiada.

 

Porém, enquanto estamos a cima do peso..não conseguimos ficar assim...pelo menos eu não!!

 

E eu ficava pensando...será que minha vida vai passar e nunca vou realizar meu sonho???

 

Nesses momentos as pessoas mais próximas e familiares, sempre nos dizem...isso só depende de você!!!

 

Mas e se Eu não consigo??? Que devo fazer???

 

Vivi...muitos e muitos anos...com roupas  no armário de quando estava magra...e da maior parte do tempo...GORDA.

 

Mas, chegou um momento em que refiz meus exames e eles deram todos alterados...ou entrava na linha e emagrecia...ou...sabe-se lá...

 

Quero aqui...poder dividir com vocês minha Vida...e como tudo começou...

 

Até a próxima postagem!!!!

 

 

*Se passar por aqui...deixe seu comentário please*